De sista dagarna har varit rätt fullspäckade med aktiviteter. Jag har promenerat med både Azi och Anna vilket har varit väldigt trevligt, Alice och Ida har varit på kalas och Saga har börjat babysim. Första tillfället var igår. Efter första träffen som till största delen var på land med mycket info, verkade Saga vara "vildbäsen" i gänget. Hon ville ställa sig upp och vråla ut sin glädje redan på informationen, högt pratande från lillan sessan som försökte överrösta instruktören. 10 minuter i vattnet var allt vi hann med första gången, lite för Saga som tyckte det var roligt att vara i vattnet. Hon är precis som sin mamma i vattnet, nyfiken att kika runt överallt vilket ledde till att hon åkte ner under vattnet ett tiotal gånger. Men lika glad var hon igen när de små sprudlande klarblå ögonen nådde vattenytan igen. Vi ser redan fram till nästa gång då vi kommer vara i vattnet från start. Tyvärr glömde både jag och Robert kameran mitt i all stress. Det får bli bilder nästa gång.
Det har varit en härlig lördag hittills. Lillan sov hela sex timmar på rad i natt och sånt kan vara behövligt för mammas och pappas sömn. Klockan 11.oo idag gick jag på det första friskispasset sen i juli. Jag hade tänkt gå på bas, men när jag såg pensionärer och extremt otränade människor där så smög jag ändå in på medelpasset. Jag kom överens med mig själv att inte hoppa. Jag klarade hela passet utan större bekymmer. Mina ben är starka efter alla miljoner promenader jag gått efter förlossningen, men rygg, axlar och armar är klena som sjutton. En insats på det planet måste göras...
Från och med måndag ska jag skärpa mig ordentligt med kost och motion. Har några mål jag ska följa:
* Bara 5 dl lätta mjölkprodukter om dagen.
* Bara dricka vatten (plocka bort läsk, lättdryck, juice, saft)
* Ett bröd om dagen.
* Äta mer ägg.
* Minst 2 frukter om dagen (prioritera hallon, blåbär och banan).
* Äta fem mål mat regelbundet om dagen. Frukost, lunch (lagat) (middag), middag och två mellanmål.
* Undvika sötsaker.
* Promenera minst en halvtimme om dagen med barnvagn.
* Träna 2 ggr i veckan mer organiserat, ett pass på friskis och en gång simning.
Längd idag (har inte krymt än): 170 cm
Vikt: 70 kg
Mål till sommaren: 65 kg (och där vill jag helst stanna)
Nu stormade patrullen här in genom dörren och Saga vill inte längre sova. Inom kort väntar restaurangbesök på vårat " hak" Slow down. Vi orkar inte engagera oss i matlagning så vi tar den lata genvägen som leder till noll disk och efterarbete i köket. Vi har även laddat med....
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar