Många promenader varje vecka, löpning, styrketräning hemma, enstaka cykelturer och snart innebandy finns i mitt liv.... Även lek med barn och en hel del städning och röj hemma. Konditionen börjar ta sig, jag börjar bli starkare och gladare. Sömnen är inte på topp just nu då en liten herre är uppe och härjar. Att minska stress och öka sömn får bli de stora hälsomålen...Annars försöker jag stoppa i mig nötter, mer vatten, mer frukt/ bär och andra grönsaker. Frön, proteiner, mörk choklad istället för ljus och mer ÄGG...Jag försöker varje dag göra medvetna kostval. Däremot så fallerar det ibland också och jag äter någon macka för mycket, blir extremt sugen på oboy eller äter en stor portion med pasta. Sånt är livet och så får det vara. Kollar jag på helhetsbilden så anser jag nog att jag lever ett rätt sunt liv. Alkohol och tobak finns finns inte en chans att jag någonsin förpestar min kropp med igen. Är jag tråkig för det ? NEJ...men jag är nöjd och glad över det ställningstagande jag gjort.
Ha en fin kväll! Det ska jag ha. För en gångs skull känner jag att jag orkar vara vaken till längre än 21. Kramelikram
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar